关于白癜风的日常保健

 　　每个人都关心健康，爱护自己的身体，但是还是有些人得了皮肤病，比如白癜风，白癜风是种常见的后天性色素脱失性皮肤病。皮损为局部色素脱失形成的白斑，呈乳白色，毛发亦可变白，多见于面部、颈部、手背及腰骶部。白癜风日常保健对疾病的康复很有帮助，下面由南京华厦的医生们向我们介绍，关于白癜风的日常保健。

　　一：调谐精神，稳定情绪　1.保持开朗豁达胸怀，避免不良情绪刺激;起居规律，劳逸结合，避免过度劳累。2、调节饮食，合理禁忌，多食坚果、豆类或者豆制品，黑芝麻，动物肝脏等;禁烟禁酒;避免维C的过量摄入;不可过食辛辣刺激食物;儿童应改变偏食习惯。

　　二：保护皮肤免受损伤;衣服宜宽大宜身，内衣最好选纯棉材质;避免外伤、摩擦、压迫、洗澡时不可用力搓擦;避免接触酚及酚类化合物，如橡胶制品，祛斑霜，汽油、沥青、油漆等;避免长时间的强烈日光暴晒，如外出旅游;患有湿疹、皮炎、虫咬皮炎等症者，及早治疗;进展期不可用强烈刺激性用药。

　　三：避免长期直接接触酚类化合物：如酚，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　四：出行注意：夏季太阳照射，白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑细胞合成。

　　五：树立自信心，规范检查;清除心理压力，白癜风不传染，早治疗多数可以治愈，不要乱用药，以免引起严重后果，一般多数外用药可出现刺激或皮肤过敏，只要停药就能自然消退，若再继续用药，一般不发生反应。另外加强体育锻炼，提高机体免疫力，去专业的研究所皮肤科检查找出病因，避免病情复发或加重。加强身体锻炼，做好白癜风日常保健，人的心理变化与健康紧紧相关，异常反应是疾病发生的内在原因。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应。

　　关于白癜风的日常保健，相信南京华厦的专家们介绍的这五点已经够详细，可以根据自身情况对照，做好防护和保健工作。